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Comment perdre la culotte de cheval rapidement ?

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La culotte de cheval est un dépôt de graisse gênant qui semble être stocké sous vos fesses et à l’intérieur et à l’extérieur des cuisses. Lorsque vous prenez du poids, les graisses s’accumulent dans ces zones et elles refusent de disparaître, peu importe le poids que vous perdez grâce à un régime alimentaire et à l’exercice physique.

En particulier, lorsque les femmes prennent du poids, les graisses ont tendance à se concentrer sur les cuisses, les fesses et les hanches. D’un point de vue médical, la culotte de cheval ne présente aucun risque pour la santé. De plus, vous l’aurez probablement lorsque vous prendrez beaucoup de poids ou après avoir accouché.

Soyons clairs, vous pouvez être toujours belle avec ou sans culotte de cheval. Cependant, nous voulons toujours être à notre meilleur à tout moment car ce facteur à lui seul a un impact majeur sur notre confiance en nous.

Donc, si vous prévoyez de perdre la culotte de cheval, n’oubliez pas que les graisses accumulées dans les fesses, les cuisses, … sont difficiles à éliminer pour plusieurs raisons. Mais ne vous inquiétez plus car dans cet article, nous discuterons des causes de la culotte de cheval et des traitements disponibles pour vous en débarrasser.

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Quelles sont les causes de la culotte de cheval ?

Lorsque vous prenez du poids, un excès de graisse peut s’accumuler sur vos cuisses. Les femmes, en particulier, semblent prendre du poids sur leurs hanches, leurs cuisses et leurs fesses.

Lorsque les muscles de cette zone sont sous-développés, la zone se ramollit, la graisse s’accumule et elle tombe sur le côté, donnant l’apparence de « culotte de cheval ». Cela renforce et active métaboliquement le muscle correspondant, tirant vers le haut et vers l’intérieur sur la zone. De plus, le muscle est également un excellent moyen de traiter l’excès de graisse corporelle.

Manque d’activité physique

Un mode de vie sédentaire peut entraîner une augmentation du poids de la région inférieure de la hanche. Ceci est principalement observé chez les femmes qui passent plusieurs heures par jour dans un bureau. Rester assis toute la journée sans utiliser les muscles du bas de la colonne vertébrale et des fesses entraînera une atrophie musculaire.

Lorsque le muscle de la fesse ou de la cuisse n’est pas utilisé ou actif, la zone se ramollit et l’excès de graisse tombe côte à côte. En conséquence, les fesses pourraient s’affaisser et perdre leur perceptibilité, ce qui compromettrait l’harmonie de la silhouette.

Déséquilibre hormonal

Les filles qui entrent dans la puberté commencent à prendre du poids au niveau des seins, des cuisses, des fesses et des hanches. Au cours de cette période de développement, un peu de graisse supplémentaire peut s’installer dans l’extérieur des cuisses et devenir plus grosse et plus prononcée avec le temps.

Cependant, le principal responsable du stockage des graisses chez les femmes est l’œstrogène. Les femmes prennent du poids à mesure que leurs quantités fluctuent dans leur abdomen, leurs hanches et leurs cuisses, montrant des poignées d’amour et des culottes de cheval. Cela peut également être un problème constant pendant la grossesse et après l’accouchement.

Génétique

Comme les femmes ont un bassin plus large, cela affecte plus de femmes que d’hommes. De plus, il est également possible qu’il soit hérité.

Comment se débarrasser de la culotte de cheval ?

Améliorez votre alimentation

Ce que vous mangez fait de vous qui vous êtes. Lorsque vous perdez du poids, vous perdrez probablement aussi des culottes de cheval. Ajuster votre alimentation aurait également une influence sur la graisse indésirable dans vos cuisses.

Les calories supplémentaires sont égales à la graisse supplémentaire. Ainsi, vous devez réduire votre apport calorique. Bien que votre corps ait besoin de glucides, il est préférable de consommer des glucides sains plutôt que des gras trans. Notre corps aussi a besoin de calories pour fonctionner. Ainsi, vous n’êtes pas obligé d’exclure totalement les aliments riches en glucides de votre alimentation. Il suffit de les consommer avec modération.

De plus, ajoutez plus de légumes-feuilles à votre liste d’épicerie la prochaine fois que vous ferez vos courses. Consommez plus de légumes au lieu de sucreries et de malbouffe. Les noix et les graines sont également riches en protéines et en graisses saines.

Les aliments transformés contribuent également à l’accumulation de graisse en excès. La restauration rapide est facile et alléchante, mais ce n’est pas le choix le plus sain pour votre corps. Essayez des recettes axées sur les légumes à la maison. Augmenter votre apport en protéines aidera votre corps à brûler les graisses. Pour augmenter votre apport en protéines, mangez du poisson, des œufs et des viandes maigres pour un repas plus copieux avec des bienfaits supplémentaires pour la santé.

Être actif

En plus d’une alimentation saine, rester actif peut aider à minimiser les graisses stockées dans les cuisses. Vous pouvez essayer de vous tenir debout ou de marcher comme entraînement cardio, ce qui vous aidera à perdre de la graisse et des calories.

Pendant votre pause déjeuner, partez en balade pour brûler des calories et renforcer vos muscles. La prochaine fois, prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur. Si vous ne voulez pas aller à la salle de sport, il y a plein de choses que vous pouvez faire pour intégrer des exercices pour vous débarrasser de cet aspect disgracieux.

La culotte de cheval peut également se développer à la suite d’une position assise excessive. Certains d’entre nous, cependant, n’ont pas le choix, surtout si nous avons un travail de bureau. Vous pouvez essayer de vous lever et de serrer vos fessiers de temps en temps.

De plus, vous pouvez utiliser un bureau debout; c’est essentiellement un bureau sans chaise. En conséquence, vous êtes obligé de rester debout lorsque vous travaillez. Cela aidera à éviter l’atrophie musculaire, les poignées d’amour et les culottes de cheval.

Liposuccion laser et chirurgie esthétique

Outre le cardio, il existe également un moyen de réduire la culotte de cheval sans trop bouger. La liposuccion au laser offre une technique sûre et fiable d’éviter les dépôts de graisse qui ne répondent pas au régime alimentaire et à l’entraînement. L’énergie laser tue non seulement les cellules graisseuses, mais induit également le développement de collagène et d’élastine dans la zone de traitement, provoquant la contraction et le resserrement de la peau.

La liposuccion n’a pas un taux de récupération rapide, mais vous pouvez toujours opter pour une intervention esthétique si vous êtes pressé. Pour les interventions esthétiques telles que le transfert de graisse, vous pouvez voir la différence immédiatement. Vous n’aurez pas à attendre longtemps ou à passer des mois au gymnase pour que vos actions soient fermes et maigres.

Si vous vous demandez toujours comment vous débarrasser des graisses crurales, n’oubliez pas que ce n’est certainement pas facile, mais ce n’est pas non plus impossible. Rester actif et consommer des repas nutritifs tout en restant sous votre apport calorique contribuerait grandement à éliminer cette graisse de cuisse indésirable.